Tag Archives: training

08 ottobre: giornata dedicata al Fitwalking

Hi girls, conoscete il Fitwalking? E’ solo un termine moderno per definire una camminata a passo veloce, quindi non confondete la corsa con la camminare per il benessere. Camminare è una tra le attività che preferisco, ovunque mi trovo e in qualsiasi momento della mia giornata. Camminare è un’attività che se svolta almeno 3 volte […]

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Suspension Training, per tenersi in forma ovunque

Cari amici, oggi vi parlo del mio allenamento preferito: Suspension Training, un sistema che consente di tenersi in forma ovunque, sfruttando il peso del proprio corpo. Come nasce? Trx Suspension Training nasce da una particolare esigenza di Mr. Hetrick, in servizio per 14 anni nel corpo delle Forze Speciali della Marina degli Stati Uniti. Mr. Hetrick […]

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Ci vorrebbe un amico per … allenarsi in compagnia

Care amiche, oggi parliamo di fitness… vi ricordate il ritornello della canzone di Antonello Venditti “Ci vorrebbe un amico?” Ci vorrebbe un amico per poterti dimenticare, Ci vorrebbe un amico per dimenticare il male … La frase più appropriata per il post di oggi è: “Ci vorrebbe un amico per … allenarsi in compagnia” 🙂 Quale […]

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Fitboxe, una disciplina per vere Wonder Woman

Care amiche, oggi voglio dedicare un articolo ad una disciplina per vere Wonder Woman! Avevo già scritto in passato (leggi “Fitboxe, come scaricare le tensioni“) un post sulla Fitboxe proprio perché, avendola insegnata per tanti anni, me ne sono innamorata. La Fitboxe è una disciplina sportiva che miscela l’aerobica con le arti marziali, si pratica con un sacco […]

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Rimettersi in forma con il fit walk

Carissime Donnine, come avete trascorso il week-end di Pasqua? Io molto bene, al mare in compagnia della mia famiglia e soprattutto mangiando tanto 🙂 Per questo motivo oggi ho deciso di riprendere il mio allenamento quotidiano per rimettermi in forma prima dell’estate. Ecco come si è svolto il mio workout: 60 minuti di fit walk con […]

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Allenarsi con lo Stair Climbing

Uno dei training più in voga dalle celeb è lo Stair Climbing (leggi anche “Su e giù per le scale“), una nuova tendenza del fitness per eliminare le calorie e tenersi in forma che arriva come al solito dagli Stati Uniti. La mia città non offre belle scalinate dove allenarsi, quindi ho scelto un allenamento indoor nel mio […]

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