Tag Archives: dieta

Feste: goditi le vacanze senza rinunciare alla forma

Hi girls, lo so, ogni anno a Dicembre si ripropone il problema dei pasti durante le feste. Dalle cene/pranzi di lavoro ai vari party fino alla tavola della Vigilia, il pranzo Natalizio e il Cenone di Capodanno. Ma il vero problema sono i giorni di vacanza tra una festa e l’altra, quando anche senza particolari […]

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Perché bere è importante

Bere acqua è importante per mantenersi in forma, dimagrire, purificarsi, pelle più bella, … Per il corretto funzionamento del tuo organismo è necessario una corretta idratazione. Perché bere è importante? Favorisce l’eliminazione delle tossine​ Favorisce lo sviluppo muscolare se pratichi attività fisica Il 75% della massa muscolare è costituita da acqua L’acqua antagonizza gli effetti catabolici del cortisolo Conferisce […]

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Avena, un cereale magico

Care amiche, oggi voglio dedicare questo articolo al benessere e precisamente all’Avena, un cereale “magico” ancora poco conosciuto. Devo ammettere che anch’io la sto utilizzando da poco ma ora che ho imparato a farne buon uso in cucina non riesco più a farne a meno. Vediamo nel dettaglio le sue proprietà: l’avena è una fonte di carboidrati […]

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Alimentazione, sport e Fitline: la testimonianza di Isidora

Care amiche, oggi voglio parlarvi di una bellissima testimonianza: la storia di Isidora, una cara amica che con tanta costanza, il mio aiuto come personal trainer ed i prodotti FitLine ha modificato il suo stile di vita. Isidora è una mamma di 39 anni che soffriva di alcune fastidiose allergie (ambrosia e ulivo) oltre a condurre uno […]

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