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La mia routine per ABS d’acciaio

Uno dei complimenti che ricevo spesso durante le mie lezioni di fitness è la fantasia che utilizzo per inventare sempre esercizi diversi per gli addominali. Uno dei modi che più adoro per esercitare gli addominali, è “a candela”. Per questo allenamento particolare, dovete stendervi a terra su un tappetino a pancia in su, le mani […]

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