Tag Archives: salute e benessere

Consigli e trucchi per preparare la valigia

Care donnine, siete già al mare o come me in procinto di partire? Prima di godermi un po’ di meritato riposo, vi lascio con la mia guida su come preparare la valigia tenendo presente alcune regole per non riempirvi troppo: per esempio scegliete accessori giusti da abbinare a più outfit, un’altra valida regola è quella di non vedere l’abbigliamento nel suo […]

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Hollywood Spray Viso, il segreto quotidiano delle star e anche il mio

Care amiche, oggi voglio parlarvi di un nuovo prodotto cosmetico di cui non posso più farne a meno: l’acqua spray per il viso. Come ben sapete la pelle del viso ha sempre bisogno di essere ben idratata soprattutto se come me vi truccate quasi tutti i giorni. Per rinfrescare viso e decolleté da un po’ di tempo […]

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Fresche e idratanti, in estate punta sulle acque profumate

Fresche e leggermente profumate, durante la bella stagione le acque profumate sostituiscono i profumi per una continua sensazione di leggerezza e freschezza sulla pelle. Con il caldo i profumi sono troppo forti, si ha voglia di alleggerirsi e di utilizzare profumazioni più lievi dalle note più inebrianti, avvolgenti e sensuali. Le acque profumate sono un vero trattamento di bellezza perfetto per questa stagione […]

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Sindrome da shopping? Come evitarlo

Care amiche, anche voi vi siete accorte di un certo desiderio compulsivo a fare acquisti apparentemente immotivati che vi porta ad accumulare abiti, scarpe ed oggetti di qualsiasi genere? Allora siete “affette” dalla sindrome da shopping, nota anche con il termine oniomania (dal greco onios = in vendita, mania = follia) coniato dallo psichiatra tedesco Emil Kraepelin. I […]

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Concentrarsi sul futuro o vivere il presente?

Guardare al futuro non significa pianificare ogni momento ma semplicemente focalizzare la nostra attenzione verso i propri obiettivi facendoci diventare ogni giorno più forti e consapevoli. Purtroppo però questo modo di vivere non ci fa gustare al meglio il presente, perdendo così alcune cose importanti della vita. Lascia dormire il futuro come merita: se lo svegli prima […]

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Profumo di primavera

L’aria profuma di buono, il sole è caldo e le giornate si allungano: finalmente la primavera è arrivata! E’ ora di preparare al meglio la pelle. Secca o grassa? 20 o 50 anni? Poco importa, prendersi cura di sé non ha età e prevenire è meglio che curare. Per prepararsi alla primavera ed ai primi bagni di sole, occorre dire […]

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Sei una ritardataria cronica? Ecco alcuni consigli

Con l’aiuto di mio marito Andrea (psicologo e psicoterapeuta), ho scritto questo articolo con alcuni consigli per chi soffre di questo tipo di disturbo: il ritardo cronico. Si parla di Clips, che sta per chronically late insane people (persone disturbate ritardatarie croniche) e, come suggerisce lo scienziato e scrittore americano Tim Urban, potrebbe sottendere un […]

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Foam Roller, il mio massaggiatore preferito!

Il Foam Roller è uno degli strumenti utilizzati nel Pilates ma viene usato anche in ambiti terapeutici, riabilitativi e sportivi. E’ un tubo di materiale espanso che si può trovare in più versioni: più o meno lungo e più o meno rigido. Se usato dopo un allenamento intenso, i vantaggi sono molti: Rilassa il corpo Migliora […]

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Yoga: il mio segreto mattutino

Care amiche, oggi vi parlo di un piccolo segreto mattutino per iniziare bene la mia giornata. Lo Yoga è una disciplina orientale riconosciuta come una delle più complete per la salute del corpo e della mente. Aiuta a ritrovare una condizione di armonia psicofisica ed è utile per sviluppare la conoscenza di sé. Se eseguita con […]

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Suspension Training, per tenersi in forma ovunque

Cari amici, oggi vi parlo del mio allenamento preferito: Suspension Training, un sistema che consente di tenersi in forma ovunque, sfruttando il peso del proprio corpo. Come nasce? Trx Suspension Training nasce da una particolare esigenza di Mr. Hetrick, in servizio per 14 anni nel corpo delle Forze Speciali della Marina degli Stati Uniti. Mr. Hetrick […]

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Fittea Body Detox Tea, 28 giorni per ritrovare il benessere

Care amiche, oggi voglio parlarvi di una nuova bevanda che sto provando da diverse settimane (avrete sicuramente già visto qualche post sul mio profilo Instagram) e che vorrei consigliarvi: Fittea Body Detox Tea  Questo Té contiene ingredienti selezionati che aiutano a bruciare i grassi ed a supportare il metabolismo, Vitamine ed Antiossidanti sostengono un sistema immunitario salutare ed incrementano il […]

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Con L’Oca Bianca la bellezza è BIO

Care amiche, il caldo afoso della città vi affligge? Che ne dite di un bel giretto virtuale presso L’Oca Bianca di Busto Arsizio, un negozio di cosmetici BIO molto carino ed accogliente dove ho avuto il piacere di conoscere Ester Mirarchi, una ragazza stupenda che mi ha regalato dei preziosi consigli per preservare la mia bellezza. Oggi li condivido […]

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