Tag Archives: relax

Concentrarsi sul futuro o vivere il presente?

Guardare al futuro non significa pianificare ogni momento ma semplicemente focalizzare la nostra attenzione verso i propri obiettivi facendoci diventare ogni giorno più forti e consapevoli. Purtroppo però questo modo di vivere non ci fa gustare al meglio il presente, perdendo così alcune cose importanti della vita. Lascia dormire il futuro come merita: se lo svegli prima […]

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Profumo di primavera

L’aria profuma di buono, il sole è caldo e le giornate si allungano: finalmente la primavera è arrivata! E’ ora di preparare al meglio la pelle. Secca o grassa? 20 o 50 anni? Poco importa, prendersi cura di sé non ha età e prevenire è meglio che curare. Per prepararsi alla primavera ed ai primi bagni di sole, occorre dire […]

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Sale Rosa Himalayano: un antico rimedio per il benessere di corpo, mente e spirito

Care amiche, innanzitutto buon anno! Come avete trascorso questi giorni di festa? Il primo articolo del 2017 è dedicato al benessere, STEP-BY-STEP vi parlo del mio percorso benessere con alcuni prodotti che mi sono stati regalati a Natale e che hanno come protagonista il Sale Rosa Himalayano. Prima di presentarveli voglio fare una piccola introduzione a questo sale […]

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Atmosfera rilassante, oli essenziali e cromoterapia: i miei segreti del benessere

Care amiche, oggi voglio mostrarvi alcuni miei segreti del benessere durante gli esercizi di pilates, stretching e yoga. La stanza dove adoro maggiormente allenarmi è la camera da letto perché essendo molto grande riesco a gestire bene gli spazi con i vari attrezzi. Prima di tutto mi piace creare un’atmosfera rilassante stile centro termale, lascio […]

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Lago di Como, una cornice incantevole

Una delle passioni che mi lega alla mia regione è la presenza di uno dei laghi più belli d’Italia: il lago di Como; meravigliose ville storiche e fantastici giardini da visitare, pittoreschi paesini con itinerari naturalistici da sogno e nelle ore più calde sano relax lungo le rive del lago. Non è solo Clooney ad averci […]

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Accademia del Bell’Essere, emozione e ragione

La mente è uno splendido meccanismo, usalo, ma non farti usare, è al servizio dei sentimenti. Se il pensiero serve i sentimenti, tutto è in equilibrio e nel tuo essere sorgono profonda quiete e gioia. Osho Rajneesh (maestro spirituale indiano, 1931-1990) Da questa filosofia nasce l’Accademia del Bell’Essere, un centro estetico di Milano che in […]

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Una giornata di benessere e relax

Ogni tanto mi piace concedermi una giornata di benessere e relax in una spa per allontanarmi un po’ dalla città e dalla routine del lavoro. Adoro immergermi in un ambiente silenzioso, chiudo gli occhi ed ascolto solo il “rumore” dell’acqua, i profumi delle candele e degli olii essenziali, rilassandomi in una vasca idromassaggio o nel caldo tepore della sauna: […]

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8 Marzo, giornata internazionale della Donna

Cara amica, come ben saprai, l’8 Marzo è la giornata internazionale della Donna per ricordare ogni anno sia le conquiste sociali, politiche ed economiche delle donne, sia le discriminazioni e le violenze cui sono ancora oggetto in molte parti del mondo. Quest’anno cade di domenica, quale giorno migliore per alleviare un po’ di stress? Il […]

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Gli effetti benefici della cromoterapia

Sarà perché siamo in dicembre, sarà perché il Natale ci fa pensare alla neve, sarà per le temperature fredde o per le giornate grigie ma ci sembra già di percepire l’inverno. E’ possibile che le stagioni possano condizionare il nostro stato psico-fisico? Certo! I colori possono avere diversi effetti sul nostro umore, è per questo che dobbiamo utilizzare la cromoterapia come metodo alternativo per […]

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