Tag Archives: relax

Consigli e trucchi per preparare la valigia

Care donnine, siete già al mare o come me in procinto di partire? Prima di godermi un po’ di meritato riposo, vi lascio con la mia guida su come preparare la valigia tenendo presente alcune regole per non riempirvi troppo: per esempio scegliete accessori giusti da abbinare a più outfit, un’altra valida regola è quella di non vedere l’abbigliamento nel suo […]

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Concentrarsi sul futuro o vivere il presente?

Guardare al futuro non significa pianificare ogni momento ma semplicemente focalizzare la nostra attenzione verso i propri obiettivi facendoci diventare ogni giorno più forti e consapevoli. Purtroppo però questo modo di vivere non ci fa gustare al meglio il presente, perdendo così alcune cose importanti della vita. Lascia dormire il futuro come merita: se lo svegli prima […]

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Profumo di primavera

L’aria profuma di buono, il sole è caldo e le giornate si allungano: finalmente la primavera è arrivata! E’ ora di preparare al meglio la pelle. Secca o grassa? 20 o 50 anni? Poco importa, prendersi cura di sé non ha età e prevenire è meglio che curare. Per prepararsi alla primavera ed ai primi bagni di sole, occorre dire […]

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Sale Rosa Himalayano: un antico rimedio per il benessere di corpo, mente e spirito

Care amiche, innanzitutto buon anno! Come avete trascorso questi giorni di festa? Il primo articolo del 2017 è dedicato al benessere, STEP-BY-STEP vi parlo del mio percorso benessere con alcuni prodotti che mi sono stati regalati a Natale e che hanno come protagonista il Sale Rosa Himalayano. Prima di presentarveli voglio fare una piccola introduzione a questo sale […]

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Atmosfera rilassante, oli essenziali e cromoterapia: i miei segreti del benessere

Care amiche, oggi voglio mostrarvi alcuni miei segreti del benessere durante gli esercizi di pilates, stretching e yoga. La stanza dove adoro maggiormente allenarmi è la camera da letto perché essendo molto grande riesco a gestire bene gli spazi con i vari attrezzi. Prima di tutto mi piace creare un’atmosfera rilassante stile centro termale, lascio […]

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Lago di Como, una cornice incantevole

Una delle passioni che mi lega alla mia regione è la presenza di uno dei laghi più belli d’Italia: il lago di Como; meravigliose ville storiche e fantastici giardini da visitare, pittoreschi paesini con itinerari naturalistici da sogno e nelle ore più calde sano relax lungo le rive del lago. Non è solo Clooney ad averci […]

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Accademia del Bell’Essere, emozione e ragione

La mente è uno splendido meccanismo, usalo, ma non farti usare, è al servizio dei sentimenti. Se il pensiero serve i sentimenti, tutto è in equilibrio e nel tuo essere sorgono profonda quiete e gioia. Osho Rajneesh (maestro spirituale indiano, 1931-1990) Da questa filosofia nasce l’Accademia del Bell’Essere, un centro estetico di Milano che in […]

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Una giornata di benessere e relax

Ogni tanto mi piace concedermi una giornata di benessere e relax in una spa per allontanarmi un po’ dalla città e dalla routine del lavoro. Adoro immergermi in un ambiente silenzioso, chiudo gli occhi ed ascolto solo il “rumore” dell’acqua, i profumi delle candele e degli olii essenziali, rilassandomi in una vasca idromassaggio o nel caldo tepore della sauna: […]

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8 Marzo, giornata internazionale della Donna

Cara amica, come ben saprai, l’8 Marzo è la giornata internazionale della Donna per ricordare ogni anno sia le conquiste sociali, politiche ed economiche delle donne, sia le discriminazioni e le violenze cui sono ancora oggetto in molte parti del mondo. Quest’anno cade di domenica, quale giorno migliore per alleviare un po’ di stress? Il […]

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Gli effetti benefici della cromoterapia

Sarà perché siamo in dicembre, sarà perché il Natale ci fa pensare alla neve, sarà per le temperature fredde o per le giornate grigie ma ci sembra già di percepire l’inverno. E’ possibile che le stagioni possano condizionare il nostro stato psico-fisico? Certo! I colori possono avere diversi effetti sul nostro umore, è per questo che dobbiamo utilizzare la cromoterapia come metodo alternativo per […]

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