Tag Archives: merenda

Cocco, il mio snack in spiaggia

In questi giorni di relax al mare, uno dei miei snack preferiti che adoro consumare in spiaggia sotto l’ombrellone è il cocco, un frutto super integratore che rinforza le difese, migliora i processi di depurazione, favorisce la riduzione della cellulite e combatte lo stress. La noce di cocco è composta per il 50%  circa da acqua, dal […]

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Frullato di banana, ottimo per grandi e piccini

La banana è un frutto che non amo mangiare da solo soprattutto perché della frutta mi piace proprio gustarmi il succo ma grazie alle sue proprietà benefiche, al suo sapore caratteristico ed alla sua consistenza cremosa, è un frutto che utilizzo volentieri per preparare deliziosi frullati. La banana è costituita da acqua (75%), carboidrati (23%), fibra (2,6%), […]

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La mela, il frutto che toglie il medico di torno

Fin da bambini ci è stato insegnato che “una mela al giorno toglie il medico di torno“, ci sarà un motivo? Ebbene si! Questo frutto, chiamato anche “il frutto della salute“, rappresenta una fonte dietetica essenziale di polifenoli e nella buccia è contenuta una discreta quantità di flavonoidi. E’ stata fatta un’analisi completa dei composti della mela e si è potuto verificare […]

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Snack caldo con frutta disidratata

Lo snack di oggi prevede una tisana alle erbe, quella che più preferite perché il gusto degli infusi è molto soggettivo. Personalmente gradisco quella della Biotrend – Bio Herbal Infusion a base di menta piperita, citronella, camomilla, melissa, finocchio, tiglio e verbena; non solo ha funzioni digestive ma anche rinfrescanti. L’attenzione però desidero che vada sulla frutta disidratata che ho scelto per accompagnare la […]

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Uno snack veloce e salutare

Molte di noi si pongono la fatidica domanda: “Cosa posso mangiare prima di un allenamento?” Uno degli snack migliori, ma non solo perché ci aspetta una seduta di fitness ma anche perché è la stagione giusta, è senza dubbio il succo d’arancia con le mandorle, entrambi gli alimenti hanno molti benefici su tutto l’organismo. Molti credono che la frutta […]

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