Tag Archives: dieta

Perché bere è importante

Bere acqua è importante per mantenersi in forma, dimagrire, purificarsi, pelle più bella, … Per il corretto funzionamento del tuo organismo è necessario una corretta idratazione. Perché bere è importante? Favorisce l’eliminazione delle tossine​ Favorisce lo sviluppo muscolare se pratichi attività fisica Il 75% della massa muscolare è costituita da acqua L’acqua antagonizza gli effetti catabolici del cortisolo Conferisce […]

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Avena, un cereale magico

Care amiche, oggi voglio dedicare questo articolo al benessere e precisamente all’Avena, un cereale “magico” ancora poco conosciuto. Devo ammettere che anch’io la sto utilizzando da poco ma ora che ho imparato a farne buon uso in cucina non riesco più a farne a meno. Vediamo nel dettaglio le sue proprietà: l’avena è una fonte di carboidrati […]

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Alimentazione, sport e Fitline: la testimonianza di Isidora

Care amiche, oggi voglio parlarvi di una bellissima testimonianza: la storia di Isidora, una cara amica che con tanta costanza, il mio aiuto come personal trainer ed i prodotti FitLine ha modificato il suo stile di vita. Isidora è una mamma di 39 anni che soffriva di alcune fastidiose allergie (ambrosia e ulivo) oltre a condurre uno […]

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I grassi sani amici della dieta

Per alcuni la lotta contro i grassi diventa quasi un’ossessione. Circondati da una pubblicità martellante che propone qualsiasi prodotto in versione ‘light’, i grassi sembrano il vero nemico da sconfiggere. La realtà dei fatti invece, dimostra proprio il contrario, ovvero che i grassi fanno bene alla salute, all’organismo e al cervello. Ovviamente parliamo dei grassi […]

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Snelli e tonici con il carciofo

Il carciofo, ortaggio di origine mediterranea, rappresenta una vera e propria miniera di principi attivi e vanta particolari virtù terapeutiche, ha pochissime calorie, molte fibre ed è ricco di vitamine: calcio, fosforo, magnesio, ferro e potassio. E’ molto utilizzato nelle diete perché regola l’appetito ed è consigliato per risolvere problemi di sovrappeso e cellulite. I carciofi contengono molto ferro […]

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